聴く瞑想で「ながら」習慣化|心の静けさを日常に
忙しい毎日でもできる!「聴く瞑想」という新しい習慣 時間に追われる毎日、「瞑想したいけど時間がない…...
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毎日を笑顔で過ごしたいあなたへ 日々の生活の中で、ふとした瞬間に心が沈んでしまうことはありませんか?...
毎日、十分な睡眠時間を確保しているはずなのに、朝起きた時にスッキリしない…。そんな悩みを抱えていませ...
多忙な日々に休息を取り入れていますか? 毎日時間に追われ、仕事や家事に奔走する日々。気づけば心身とも...
日常から離れ、自分と向き合う旅へ 毎日同じことの繰り返しで、心が疲れていませんか?仕事や人間関係に追...
忙しい毎日、心身は疲れていませんか? 毎日時間に追われ、心身ともに疲れていませんか?仕事、家事、育児...
きのこ習慣で心と体を元気に 日々の忙しさに追われ、心身のバランスを崩していませんか?ストレスや不規則...
自転車に乗ることは心身のリフレッシュに繋がる? 日々、同じことの繰り返しで、気分転換がなかなかできな...
忙しい毎日、心がカラカラになっていませんか? 毎日仕事や家事に追われ、自分の時間なんてほとんどない…...