心が疲れたときの回復法 ― 自然とつながる健康習慣のすすめ
「なんとなく心が重い」「疲れているのに休んでも回復しない」そんな感覚を抱えたことはありませんか。心の...
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「疲れているのに眠れない」「些細なことでイライラしてしまう」そんな悩みを感じることはありませんか。そ...
「一日の終わりに疲れが取れない」「寝る直前まで仕事や悩みごとを考えてしまう」――そんな経験はありませ...
「朝起きても気分が重い…」そんな日もありますよね。でも、たった3分の習慣を取り入れるだけで気持ちをリ...
言葉が感情を左右する仕組み 私たちの心は出来事そのものよりも、その出来事をどう言葉で捉えるかに影響を...
朝の光不足が心に与える影響 朝起きても気分が晴れない、やる気が出ない。そんな悩みを抱える人は少なくあ...