「Awarefyで始めるメンタルケア習慣|心を整えるセルフケアアプリの効果と使い方」
心がふっと軽くなる"書く習慣"を、今日から。Awarefyで自分らしさを取り戻す小さな一歩 忙しさや...
心がふっと軽くなる"書く習慣"を、今日から。Awarefyで自分らしさを取り戻す小さな一歩 忙しさや...
「気持ちが落ち着かない」「疲れているのにリラックスできない」――そんなときに役立つのが呼吸法です。呼...
止まれない日常が心身を蝕む 現代の生活は常にスピードを求められています。仕事の納期、家事、学校、SN...
「なんとなく不安が続いてしまう」「理由はわからないけれど心が落ち着かない」そんな経験をしたことはあり...
「一日の終わりに疲れが取れない」「寝る直前まで仕事や悩みごとを考えてしまう」――そんな経験はありませ...
「朝起きても気分が重い…」そんな日もありますよね。でも、たった3分の習慣を取り入れるだけで気持ちをリ...
「新しい習慣を始めてもなかなか続かない…」そんな悩みを抱えていませんか。多くの人が三日坊主になってし...
心がざわつく理由 スマホの通知や仕事の締め切り、人間関係の気遣い。現代人は常に大量の刺激にさらされ、...